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Hoy día está de moda la práctica de atención plena, al punto tal que se ha vuelto una práctica y un objetivo en sí mismo. ¿Pero qué lugar ocupa en el buddhismo? ¿Tiene la misma función la atención plena que el mindfulness moderno? Cuando hablamos de las enseñanzas buddhistas nos encontramos con sati, el término […]

Cuando usamos meditación como el equivalente de “desarrollo mental” (bhāvanā), nos adentramos en un concepto sumamente amplio donde pueden surgir infinidad de interpretaciones y métodos. Por eso meditar es un concepto cada vez más subjetivo. Los yoguis tienen sus propias meditaciones, el buddhismo tiene sus propias meditaciones, el cristianismo tiene su propia interpretación de la

Cuando se introdujo la práctica meditativa en Occidente, no teníamos referentes directos del pali o del sánscrito al español. La mayoría de nuestras traducciones llegaron del inglés y con poco debate sobre el uso de ciertos términos. Nos va a llevar algunas generaciones dejar de utilizar conceptos ya instaurados, pero es necesario hacer aclaraciones si

Práctica para la calma y la claridad. En primer lugar, prepárate para utilizar tu mente de una nueva forma. Para practicar este ejercicio debes estar sentado cómodamente. Deja que se te cierren los párpados y comienza a pensar en la palabra “Relajar”. Mientras tanto, tu mente se relaja y comienzas a sonreír internamente. Deja que

Supongamos que alguien quisiera hacer una marca. Tomaría un trozo de madera o una piedra, lo colocaría en el piso y lo llamaría una marca. en realidad no es una marca, no hay ninguna marca, por eso es que debemos determinarla en la existencia. De la misma manera determinamos ciudades, gente, ganado, ¡todo! ¿por qué

Si bien es cierto que el Buddha enseñó el karma como base de motivación para la purificación de la conducta y para comprender el peligro y el beneficio de las acciones, nuestra escasa práctica introspectiva hace que sea un tema sobre el cual se especule más de lo que realmente se comprende. Primero, es importante

Para algunas personas, es más sencillo ingresar al buddhismo por la puerta de la devoción: la recitación, la participación activa en ceremonias, eventos y actividades dentro de centros o monasterios. Para otras, estos elementos pueden resultar innecesarios, incluso parecerles algo sectarios o propios de un fanatismo ciego. Prefieren, en cambio, entrar por la puerta de

Seguramente todos nos adentramos en las enseñanzas con finalidades diferentes. Algunos lo hacen para afrontar mejor los desafíos de la vida cotidiana, otros para comprender más a fondo su naturaleza o trabajar en algún aspecto puntual, y quienes están más comprometidos con el Dhamma quizás ya hayan establecido una determinación más directa respecto al despertar

Cuando una persona común se encuentra con dificultades, la mente tiende a hundirse en ellas; se identifica con la experiencia, la vuelve algo personal, y entonces surgen todo tipo de pensamientos y emociones a raíz de esa situación. Quizás no sea algo que realmente merezcamos experimentar, pero en lugar de aceptarlo, solemos decepcionarnos y esperar

Explorando su naturaleza insustancial desde el Buddhismo Theravāda Las emociones parecen tan reales cuando surgen. Sentimos alegría, ira, miedo o tristeza y creemos que nos pertenecen, que forman parte de “quiénes somos”. Pero ¿dónde se encuentra exactamente esa emoción que sentimos? ¿En el cuerpo? ¿En la mente? ¿O en ninguna parte? Emociones en la psicología