Cuando una persona común se encuentra con dificultades, la mente tiende a hundirse en ellas; se identifica con la experiencia, la vuelve algo personal, y entonces surgen todo tipo de pensamientos y emociones a raíz de esa situación. Quizás no sea algo que realmente merezcamos experimentar, pero en lugar de aceptarlo, solemos decepcionarnos y esperar […]

Explorando su naturaleza insustancial desde el Buddhismo Theravāda Las emociones parecen tan reales cuando surgen. Sentimos alegría, ira, miedo o tristeza y creemos que nos pertenecen, que forman parte de “quiénes somos”. Pero ¿dónde se encuentra exactamente esa emoción que sentimos? ¿En el cuerpo? ¿En la mente? ¿O en ninguna parte? Emociones en la psicología

En el buddhismo se enfatiza la experiencia directa, es decir, vivir las enseñanzas por uno mismo y no quedarse solo en un plano intelectual. El Buddha lo expresó claramente en el Kalama Sutta (AN 3.65): “Cuando ustedes mismos saben: ‘Estas cosas son malas, censurables, criticadas por los sabios; si las adoptamos y practicamos, conducirán al

La enseñanza del Buddha y la purificación de la mente La enseñanza del Buddha está centrada en la purificación de la mente. Pero este cultivo no es solo un entrenamiento interno: implica una transformación radical en la conducta, en la relación con el mundo y con nosotros mismos, y, sobre todo, en la manera en

¿Existe “esperanza” en las enseñanzas del Buddha? ¿Qué es la fe y cómo se desarrolla? En los primeros pasos en el buddhismo no tenemos certezas: desconocemos la enseñanza y dudamos de si es posible alcanzar lo que el Buddha realizó. El comienzo suele ser un salto de fe: algo que hemos leído o escuchado nos

El pensamiento armonioso forma parte del Óctuple Noble Sendero enseñado por el Buddha. Suele ser una de las principales puertas de entrada a sus enseñanzas, ya que está orientado al cultivo de una perspectiva beneficiosa que sirva como base para el desarrollo de cualidades y estados mentales hábiles. La forma más práctica de comenzar en

¿Qué es realmente esta “esfera” en la que vivimos?Vivimos inmersos en un mundo de deseos, estímulos y condiciones cambiantes que rara vez cuestionamos. Pero ¿y si nuestra experiencia estuviera contenida dentro de una esfera más amplia, impulsada por el apego y el aferramiento? Me gustaría que por un instante imagines una esfera transparente frente a

Muchas veces en el buddhismo se pregunta cuál es la diferencia entre sentimientos y emociones, y qué relevancia tiene esa distinción en el proceso de introspección. Ambas cualidades forman parte de los cinco agregados que constituyen la experiencia humana, y comprender su diferencia influye significativamente en la comprensión del sufrimiento y en el camino hacia